Haberler

Bugün hangi şapkanızı takacaksınız?

Mert Çuhadaroğlu

Mert Çuhadaroğlu

Yazar
20.10.2021 01:57

Artık sonbahar geldi, havalar soğudu, dışarı çıkarken kafanızı soğuktan koruması için bir şapka taktığınızı varsayalım. İkinci bir varsayım olarak farklı şapkalara sahip olduğunuzu ve seçtiğiniz şapkanın o günü nasıl geçireceğinizi, ruh halinizi büyük ölçüde etkileyeceğini düşünelim. O gün hangi duyguyu daha yoğun bir şekilde hissetmek istiyorsanız ona uygun şapkanızla çıkacaksınız. Hangi şapkayı tercih edersiniz? Başarılı hissettiren mi, huzur veren mi, neşe saçan mı, güldüren ve gülümseten mi?

İnsanların evden çıkarken bir ruh halleri vardır; o ruh hali gün genelinde yaşadıkları olaylara verdikleri tepkileri belirler, o tepkiler de günün nasıl geçeceğini oluşturur. Bu nedenle sabah evden nasıl bir ruh halinde çıktığımızın hep önemli olduğunu düşünmüşümdür.

Eğer evden güzel bir ruh hali ile çıkmak veya evden çıkmayacaksanız da günü genel olarak güzel bir şekilde geçirmek istiyorsanız sabahları biraz erken kalkıp kendinize zaman ayırmanızı ve istediğiniz ruh haline bürünmek için biraz çalışma yapmanızı önereceğim.

Huzur duygusunu deneyimlemek istediğiniz bir gün sabah yarım saat erken uyanarak küçük bir şükretme egzersizi yapabilir, dua edebilir veya meditasyon yapabilirsiniz. Ya da hızlıca hazırlanmak zorunda kalmadan keyfini çıkararak yavaşça hareket ederek güzel bir kahvaltı hazırlayabilir, belki hoşunuza giden güzel bir şarkıya eşlik edebilirsiniz.

Canlı bir gün geçirmek istiyorsanız güne müzik dinleyerek ve dans ederek ya da spor yaparak başlayabilirsiniz. Elbette sabahları erken kalkmak için gece de biraz erken uyumak gerekiyor. Ayrıca kendinizi enerjik hissedecek şekilde beslenmek de önemli olabilir.

Bir süre önerimi deneyin lütfen, aradaki farkı göreceksiniz ve ondan sonra her güne nasıl olmasını istiyorsanız öyle olması için şans vereceksiniz.

Sevgi ile kalın.

title