Sigarayı Bıraktı, Kiloları Diyetle Verdi

Zonguldak'ın Çaycuma İlçesi'nde 4 yıl önce sigarayı bıraktıktan sonra hızla kilo alarak 90 kilodan 135 kiloya ulaşan sağlık görevlisi 34 yaşındaki Oğuz Yalçın, diyetisyen gözetiminde uyguladığı diyet ve egzersiz programıyla 8 ayda 49 kilo verdi.

Çaycuma Devlet Hastanesi'nde görev yapan evli ve 2 çocuk babası Oğuz Yalçın, 2008 ağustos ayında Göğüs Hastalıkları Servisi'nde çalışırken sigara nedeniyle sıkıntı yaşayan hastaları görünce sigarayı bırakmaya karar verdi. Günde 2 paket içtiği sigarayı büyük bir kararlılıkla bırakmayı başaran Oğuz Yalçın, daha sonra kademeli olarak kilo almaya başladı. 3.5 yıl içinde 90 kilodan 135 kiloya ulaşan Oğuz Yalçın, yeniden sigaraya başlamayı düşünmeden diyetisyene başvurdu.

Geçen şubat ayından itibaren diyetisyen gözetiminde diyet yapan, birkaç ay sonra da yine diyetisyeninin verdiği egzersiz programını uygulamaya başlayan Oğuz Yalçın, 8 aylık sürede 49 kilo verdi ve 86 kiloya düştü. Diyet ve egzersiz programını sürdüren Oğuz Yalçın, 76- 80 arasına kadar düşüp, kilosunu burada sabitlemeyi hedefliyor.

'SİGARAYA TEKRAR BAŞLAMAK İSTEMEDİM'

Oğuz Yalçın, sigarayı bırakmaya karar verdiğinde kilo sorunları olmadığını belirtti. Oğuz Yalçın, "Sigarayı bıraktıktan sonra önlenemez bir kilo artışı oldu. Ama sigaraya da tekrar başlamak istemedim. Son dönemde 135 kiloya kadar çıktım. Sağlığımda ciddi bozulmalar başladı. Nefes darlığı, gece uyku bozuklukları, horlama gibi. Alışveriş sırasında 2 poşeti elime alıp götüremiyordum. O zaman sigarayı bıraktığım gibi kilolardan da kurtulmam gerektiğine karar verdim ve diyetisyene başvurdum" dedi.

'İLAÇLARDAN VE ÇAYLARDAN UZAK DURUN'

Diyetisyen gözetiminde 8 aylık sürede 49 kilo verdiğini belirten Oğuz Yalçın, şöyle devam etti:

"İnsanlar, diyetle bu işin yapılamayacağını, aç kalacaklarına inanıyor. Oysa ben sık yiyerek, hiç aç kalmadan kilo verdim. Bir sağlık personeli olarak benim kilo problemi olanlara tavsiyem; kilo verdirici çaylar veya ilaçlardan uzak kalsınlar. Kilo verdiren ilaçlar insanları öldürebiliyor. Antalya'da bir hemşire arkadaşımız bu yüzden vefat etti. Bir diyetisyene gitsinler ve onun verdiği programa uysunlar. Kilo vermek çok kolay. İşin zor tarafı verilen kiloları korumak. Verdiğim kiloları tekrar almamak için özellikle beslenme konusunda düzeltmem gerekenler var. Onlara uyacağım. Yeniden sigaraya başlamadan ve kilo almadan hayatımı sürdürmek istiyorum."