Sahurda nasıl beslenmeli, ne yemeliyiz? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir?

Ramazan ayı demek aynı zamanda oruç ayı demektir. İnsanlar bu ayda oruçlarını tutacaklar, haliyle de her sene olduğu gibi iftar sofraları kurulacak, sahurlar yapılacak. Dolayısıyla her sene ramazan ayında çok konuşulan bir konu olan, sahur ve iftarda beslenme düzeni yeniden gündeme geliyor.Toplum olarak baktığımızda, sahur ve iftarlarda sofra özenimizin daha çok arttığını görüyoruz. Fakat sofralarımızı hazırlarken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Uzmanlar uyarıyor: Bu ayda beslenmenize dikkat edin! Peki, sahurda nasıl beslenmeliyiz? Sahurda ne yenir? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sağlıklı beslenerek ramazan ayını daha iyi geçirebilmek için ipuçları haberin devamında.