65 yaş üzeri kişilerin su tüketimine dikkat
Uzmanlar, 65 yaş üzeri kişilerin su tüketimine dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor. Yaşlılıkla birlikte susama hissinin azaldığını ve su içme isteğinin azaldığını söyleyen uzmanlar, su tüketiminin önemini vurguluyor.
YAZ aylarında su tüketiminin miktarı hayati önem taşırken, uzmanlardan 65 yaş üzeri kişiler için dikkat çeken bir uyarıda bulunuldu. Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, "İleri yaşlarda, 75'li yaşlardan sonra çok daha belirgin olmakla birlikte 65'li yaşlardan itibaren su içme isteği azalıyor, susama hissi azalıyor. Kişi susuz kaldığını, suya ihtiyacı olduğunu hissedemeyebiliyor" dedi.
Uzmanlar sıcak havaların gelmesiyle birlikte su tüketiminin hayati önemine dikkat çekti. Sağlıklı bir insanın günde 8 bardak, aşırı sıcaklarda ise 10-12 bardak su içmeleri gerektiğini vurgulayan uzmanlar, 65'li yaşlardan itibaren insanların susama hissinin azaldığını söyledi. Yaşlılıkla birlikte beyin fonksiyonlarının azaldığını dile getiren doktorlar, su bardağının ve sürahilerin her zaman göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtti. Su tüketiminin önemini hatırlatan Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, "Aşırı sıcaklarda özellikle su tüketimine çok dikkat etmek gerekiyor. Sadece kronik hastalığı olanlar değil sağlıklı insanlar da günlük su tüketimini sağlamalılar. Çünkü su, vücudun ısısının sabit kalmasını sağlayan en önemli unsurdur. Çok sıcak havalarda terlemenin de arttığını düşünecek olursak fazla su kayıpları söz konusu oluyor ki; biz buna dehidratasyon diyoruz. Üstelik güneş altında çok fazla bulunmak zorunda kalanlar, gün içerisinde sokak aktivitesi yapmak durumunda kalanlar özellikle yanlarında su taşımalı ve susama hissinin oluşmasını beklemeden mutlaka yarım saatte bir 200 cc kadar suyu tüketmelerini öneriyoruz" diye konuştu.