Ünlülerin Sağlıklı Yaşam Reçeteleri

Çok sayıda ünlü isim de zayıflamak için kendini diyete ve spora verdi. Kimileri yaşam koçları kimileri ise adrese teslim diyet yemek hizmeti veren Rafinera'yla form tutuyor. Yaşam koçuyla zayıflamak isteyen ünlüler 3 bin Euro, Rafinera'yla zayıflayan ünlüler ise günde 29 TL ödüyor. İşte ünlülerin sağlıklı yaşam ve kilo vermek için tercih ettiği sağlıklı mönüler:

Seda Sayan (1100 kalori)

Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri
Ara 1: Cevizle doldurulmuş kuru incir
Öğlen: Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası
Ara 2: Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri
Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu

Ece Erken : (1100 kalori)

Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri

Gamze Karaman: 1500 kalori

Kahvaltı: Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi
Ara 1: Yaban mersinli yoğurt
Öğlen: Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri
Ara 2: Mozaik pasta
Akşam: Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek

Berksan 1600 kalori.

Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi
Ara 1: Çilekli yoğurt
Öğlen:: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası
Ara 2: Çikolata soslu muz dilimleri
Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı

Ebru Destan (1100 kalori)

Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri

Seda Sayan Ece Erken Akdeniz Sağlık Haberler